Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 64,47g | Eiw: 39,59g | Kohlh: 73,36g.
Frühstück: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Рубленый Чеснок, Укроп, Ашан Огурец, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Сметана, Блины. Mittagessen: Обычные Блины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Чеснок, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Сметана, Чай. Abendessen: Эклер, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Веселый Молочник Сметана 15%, Укроп, Чеснок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hula Hoop - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Cardio - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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