Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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86 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 36,97g | Eiw: 33,33g | Kohlh: 73,57g.
Frühstück: Łaciate Masło Extra, Chleb Żytni, Miód, Kawa. Mittagessen: Pomarańcze, Kaufland Pomidor Cherry, Łaciate Masło Extra, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony). Abendessen: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko Sadzone. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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DeunanK's Gewichtsverlauf
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