Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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51,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 45,75g | Kohlh: 205,76g.
Frühstück: Чай (без Кофеина), Верес Смородина с Сахаром, Свиной Фаршированный Блинчик. Mittagessen: Жаркое из Свинины, Гречка Отварная. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Кекс Творожный, Макароны по Флотски. Snacks/Sonstiges: Джемы и Варенья, Домашнє Свято Печенье Галетное Мария, Блины на Молоке. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,8 kg pro Woche
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Ashilnikowa's Gewichtsverlauf
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