Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
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77,2 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 81,06g | Kohlh: 229,50g.
Frühstück: Bauducco Cookies Integrais, Café Descafeinado. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Abendessen: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Ameixas, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Espresso Intenso, Maçã, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Café Descafeinado, Ameixas, Banana Prata. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 8 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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