Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
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90,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2848 kcal
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Fett: 142,83g | Eiw: 113,90g | Kohlh: 270,37g.
Frühstück: Biedronka Bułka Kajzerka, Biedronka Bułka z Dynią, Sokołów Polędwica Sopocka, Smakowita Margaryna, Ogórek (ze Skórką). Mittagessen: Winiary Pierś z Kurczaka w Papirusie, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Abendessen: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Snacks/Sonstiges: Faworki, Pączek z Dżemem. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Haris26's Gewichtsverlauf
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