Fer.114's Notizen, 22 Feb 17

Hola!! Hoy tenía mi día de peso y he bajado 500 gramos. Este es mi primer mes y bajé 3,300 kilos.
Estoy haciendo la #nodieta de entulínea. Me va muy bien no tener nada prohibido y seguir las pautas de plato saludable.
Hasta dentro de 6 meses sólo podré hacer ejercicio aeróbico pero no me importa. Sólo con poder moverme me siento bien.
Os leo.
💋💋💋

64,9 kg Bisher verloren: 0,5 kg.    Still to go: 7,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1883 kcal

Fett: 108,87g | Eiw: 82,13g | Kohlh: 144,69g.   Frühstück: Bimbo Pan Tostado Integral, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, DIA Leche de Soja Light. Mittagessen: Pastel de Manzana, Atún Fresco, Roler Salsa Carpaccio, Skare Carpaccio. Abendessen: Lechuga, Tomates, Ligeresa Mayonesa, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Carrefour Pan de Hamburguesa. Snacks/Sonstiges: Mandarina. mehr...