Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
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109,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1252 kcal
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Fett: 60,84g | Eiw: 137,93g | Kohlh: 52,27g.
Frühstück: Great Value Sliced Carrots, Bumble Bee Chipotle Chicken Salad, Lowfat Beef Frankfurter or Hot Dog. Mittagessen: Designer Whey French Vanilla Protein Powder, Clover Stornetta Farms Lowfat Plain Yogurt. Abendessen: Body Fortress Super Advanced Whey Protein Isolate (Strawberry), Fresh & Easy Organic Unsweetened Plain Soy Milk, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Personal Trainer Food Teriyaki Chicken (4 oz). Snacks/Sonstiges: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Celery. mehr...
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3362 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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JamesAlba's Gewichtsverlauf
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