Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
|
57,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2934 kcal
|
Fett: 176,07g | Eiw: 63,29g | Kohlh: 300,41g.
Frühstück: Смузи тыквенно-банановый, Кунжутное молоко, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, АСД-2. Mittagessen: Тыквенные Семечки, Пшеничные отруби, АСД-2, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха. Abendessen: Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Заправка для салата льняная, Льняное Масло, Сало, Томатный соус. mehr...
|
|
2038 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Восстановительные для трицепс - 15 Minuten, ИИ Грудь - 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Суставная для стоп - 11 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 13 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|