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😊☺🐇🐢🌹🌻
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88,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 125,97g | Kohlh: 80,61g.
Frühstück: Aldi Prosciutto Cotto, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen, Berchtesgadener Land Joghurt Mild. Mittagessen: Milch 1,5%, Active pro 80 Stracciatella. Abendessen: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gut & Günstig Quark 40%, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Perle67's Gewichtsverlauf
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