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(İnsülin dirençlileri şöyle alalımm..) Normal kiloya ulaşınca kilo verimi yavaşlıyor, bunun en büyük canlı örneğiyim!! (normalde sanki çok hızlıymış gibi) neyse durma olmuyo Allahtan, 5 rakamından kurtuldum buna da şükür =)
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64,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 21,72g | Eiw: 31,74g | Kohlh: 110,04g.
Frühstück: Muz, fındık, Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, kuru meyve. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Su (Şişede), Badem, Elma. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
UgurKara - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
(Sabah 63.9u gordun !!! P.tesi ac ol tekrar bak emin ol)
25 Feb 17 vom Mitglied: Aysgulgndz
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Aysgulgndz's Gewichtsverlauf
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