Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 46,48g | Eiw: 34,85g | Kohlh: 118,22g.
Frühstück: Бутерброд с Красной Икрой, Эклер, Кофе с Молоком и Сахаром, Быстринка Каша Овсяная. Mittagessen: Чай, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Abendessen: Кефир 1%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Укроп. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Cardio - 6 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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