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Zad 2
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100,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 56,72g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 272,39g.
Frühstück: Pronutro, Semi Skim Milk. Mittagessen: Chicken Thigh, White Bread, Onions, Mayonnaise. Abendessen: Thai Massaman Curry, Malaysian Laksa and Chicken. Snacks/Sonstiges: Ginger Beer, Coffee (Instant Powder). mehr...
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3521 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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