Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 51,95g | Kohlh: 173,61g.
Frühstück: Сгущенное Молоко, Быстринка Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Mittagessen: Компот, Борщ с Курицей. Abendessen: Чай, Пицца Домашняя, Укроп, Чеснок. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Cardio - 6 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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