Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2012
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42,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 96,10g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 320,04g.
Frühstück: Cappuccino, Sugar, Musli, Plain Yogurt, Schoko Muesliriegel. Mittagessen: coleslaw salad, vegetable soup, Rice, cranberry apple juice, chicken leg. Abendessen: Peach Juice with Sugar, Kartoffelauflauf. Snacks/Sonstiges: Sugar, Mint tea, Croissant Ham and cheese. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Hatha Yoga - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Iwanttogain5kg's Gewichtsverlauf
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