Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2017
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83,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 87,02g | Eiw: 65,86g | Kohlh: 67,32g.
Frühstück: Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Coffee, Chicken Fat. Mittagessen: Ratatouille, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Abendessen: D'Artagnan Lamb Merguez Sausage, Ratatouille. Snacks/Sonstiges: Blueberries, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Bicycle recumbent x 5 - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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