Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2017
|
71,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 42,89g | Eiw: 56,94g | Kohlh: 194,51g.
Frühstück: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Огурец, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Сметана, Рубленый Чеснок, Красные Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сахарное Печенье (с Маргарином), Lay's Чипсы, Компот, Курица Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Борщ с Курицей, Сметана. Abendessen: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Мистраль Гречка Отварная, Компот, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2410 kcal
|
Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 32 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Cardio - 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anna-onix's Gewichtsverlauf
|