Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2012
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68,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 291,68g.
Frühstück: Green Peppers, Celery, Carrots, Bananas, Bran Buds, Snow or Sugar Snap Peas, 0+. Mittagessen: Cream of Broccoli Soup, Crunchy Granola Bar - Chocolate. Abendessen: Barley, Shrimp, Scallops, Beef Steak (Lean Only Eaten), Garlic, Simply Steam Broccoli and Carrots, Bananas. Snacks/Sonstiges: Balsamic Vinegar, Hot Sauce, Avocado Vegetable Oil, Air Popped Popcorn, Peanut Butter Pretzels Sandwiches, Chocolate Covered Pretzels-Dark, Dark Chocolat Acai, Jelly Beans, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener, Coffee. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 32 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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