Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2017
|
108,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
901 kcal
|
Fett: 29,11g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 81,36g.
Frühstück: Spinach, Kuner's Southwestern Black Beans with Cumin & Chili Spices, Fresh & Easy Pico De Gallo, Guacamole, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice. Mittagessen: Green Tea, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Westby Cheese Curds. Abendessen: Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Turkey Sandwich. Snacks/Sonstiges: Tribe Organic Hummus Classic, Spinach. mehr...
|
|
3495 kcal
|
Bewegung:
Handball - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JamesAlba's Gewichtsverlauf
|