Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 25,56g | Eiw: 46,60g | Kohlh: 83,44g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Борщ с Курицей, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Укроп, Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Чай, Сметана. Abendessen: Чеснок, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Соль, Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Курица Вареная, Чай. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Cardio - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 3 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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