Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2012
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88,3 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 81,53g | Eiw: 102,22g | Kohlh: 81,23g.
Frühstück: Oat Fit - Cinnamon Roll, Turkey Bacon, Coffee. Mittagessen: Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax, Cottage Cheese , American Cheese, Corned Beef, Broccoli , Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Fat Free) . Abendessen: Tartar Sauce, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Butter, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Whey Protein Powder - Chocolate , Whole Milk, Heavy Cream, Cream Cheese , Sriracha Hot Chili Sauce, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Strawberries . mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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