Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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79,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 180,72g | Kohlh: 93,76g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Картофельный Суп, Optimum Nutrition Аминокислоты. Mittagessen: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Грейпфрут. Abendessen: Optimum Nutrition Аминокислоты, Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Аминокислоты, Творог (Полностью Обезжиренный), Агрокомплекс Йогурт без Сахара. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
бег - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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