Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2012
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81,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1196 kcal
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Fett: 22,60g | Eiw: 98,11g | Kohlh: 144,73g.
Frühstück: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. Mittagessen: cucumber, red pepper bell, carrot, lettuce, Flaked Light Tuna - Lemon & Pepper. Abendessen: carrots, red pepper, zucchini, potato, cooking spray, bread crumbs, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: milk, coffee, raw sugar, pineapple. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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