Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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77,8 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 88,23g | Kohlh: 261,14g.
Frühstück: Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Banana Prata. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Snacks/Sonstiges: Heineken Cerveja Heineken, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Ameixas, Dolce Gusto Espresso Intenso, Caqui, Banana Prata, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Café Descafeinado, Sembei Biscoito com Gergelim, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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