Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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63 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 55,76g | Kohlh: 356,38g.
Frühstück: Çay Şekerli, Susamlı Simit. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Ayran, Pirinç Pilavı, McDonald's Patates Kizartmasi (Orta). Abendessen: Haşlanmış Nohut, Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği, Çavdar Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Çay Şekerli, Çay Şekerli, Yaş Pasta, Su, Lokum, Türk Kahvesi. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tufanugur1's Gewichtsverlauf
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