Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2012
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71,3 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 105,74g | Kohlh: 65,83g.
Frühstück: Butter, Fried Egg, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Miracle Whip, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Beef Steak (Lean Only Eaten), Hulled Sunflower Seeds, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Hard-Boiled Egg, Cucumber (Peeled), Organic Mixed Greens, Balsamic Dressing. Snacks/Sonstiges: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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