Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 76,87g | Eiw: 89,22g | Kohlh: 300,45g.
Frühstück: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café Descafeinado. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Abendessen: Degli Amici Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo, Heineken Cerveja Heineken, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate, Dolce Gusto Espresso Intenso, Caqui, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Ameixas, Café Descafeinado. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Sex - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Baden - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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