Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2012
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71,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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745 kcal
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Fett: 39,68g | Eiw: 68,06g | Kohlh: 22,24g.
Frühstück: oscar mayer maple bacon, sun dried tomatoes, spinach, egg whites. Abendessen: sake, heavy cream, miso paste, butter, broccoli, salmon. Snacks/Sonstiges: blueberries, sardines. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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koffeebean7's Gewichtsverlauf
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