Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
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83,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 28,51g | Eiw: 65,48g | Kohlh: 182,55g.
Frühstück: Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Amafil Massa para Tapioca, Amafil Massa para Tapioca, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Davaca Queijo Mussarela. Mittagessen: Cenouras, Repolho-Roxo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro. Abendessen: Hambúrguer Caseiro, Banana da Terra, Batata Doce Cozida, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. Snacks/Sonstiges: Melão, Danone Iogurte de Morango (Pote), Melão Amarelo. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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tatiane1981's Gewichtsverlauf
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