Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 62,86g | Eiw: 77,99g | Kohlh: 322,91g.
Frühstück: Sánduche de Queso, Rosamonte Mate Cocido, Ser Yogurt Bebible, Tregar Ricotta Magra, Semillas de Lino, Pan Integral. Mittagessen: Esnaola Dulce de Batata, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dos Hermanos Arroz Integral, Quinoa (Cocida), Dia Lomitos de Atún al Natural, Sardinas en Aceite (Enlatadas). Abendessen: Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Costillas de Cerdo, Alfajor, Uva, Arroz Blanco, Ensalada de Frutas. Snacks/Sonstiges: Peras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Pan Integral, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Tregar Ricotta Magra, Frutos Mezclados Secos Tostados, Arcor Turrón de Maní, Dia Mini Cracker Salvado. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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