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9,5%
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61,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 63,12g | Eiw: 28,45g | Kohlh: 30,70g.
Frühstück: Natka Pietruszki, Smalec, Spichlerz Rusiecki Specjał Dworski. Snacks/Sonstiges: Seko Filety Sledziowe po Cygansku. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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