Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2017
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72 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 21,15g | Eiw: 56,38g | Kohlh: 122,11g.
Frühstück: Яблоко, NovaSweet Фруктоза, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Тыква. Mittagessen: Апельсин, Гречка, Куриная Грудка. Abendessen: Вареное Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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3019 kcal
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Bewegung:
Lehre - 5 Stunden, хотьба умеренная5км - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Aerobic - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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child-forever2017's Gewichtsverlauf
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