Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
|
61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2954 kcal
|
Fett: 166,77g | Eiw: 59,11g | Kohlh: 351,09g.
Frühstück: Овсяные хлебцы, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-банановый, Кунжутное молоко, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, АСД-2, Мочегонное-трифас. Mittagessen: Шарон, АСД-2, Сало, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха. Abendessen: Мочегонное-трифас, Тыквенные Семечки, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Томатный соус, Льняное Масло, Заправка для салата льняная. mehr...
|
|
1876 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Суставная для стоп - 11 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Восстановительные для трицепс - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|