Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2010
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76,8 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 31,58g | Eiw: 69,47g | Kohlh: 157,99g.
Frühstück: Water, Fiber One muffin. Mittagessen: Ketchup, Brown sugar, Diet Dr. Pepper, water, Pork Tenderloin, Romaine lettuce. Abendessen: Graham cracker, water, V8 Fusion Light. Snacks/Sonstiges: Pringles Stix, Carb Master Strawberry, Pineapple. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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