Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2017
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86,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 171,50g | Kohlh: 93,23g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Yumurta, Peynes Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Abendessen: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Lavaş, Erpiliç Tavuk Döner, Tadım Beyaz Leblebi, Kaanlar Lor Peyniri, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Jelibon, İçim Yoğurt. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lScarfacel's Gewichtsverlauf
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