Yesterday I completed my hybrid Water Fast Day #11 I had only dinner with bone broth and a tbsp of Coconut Oil. Today I feel much better but my sleep didn't improve yet, despite the 3 pills of melatonin that I took last night. I'm guessing there's no remedy for the lack of sleep during a Fast. I'm planning on refeeding now but slowly since I would like to con6a sort of a fast till Saturday if I can...or at least avoid carbs for few days. BF = 24.3% BMI = 20.0 My ketosis this morning is still on high traces at 80mg/dL - so still burning fats which is good. Today is an important day for me and I hope I'll have the strength to perform at my best! Happy Wednesday everyone fellows fs!!
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55 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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135 kcal
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Fett: 0,00g | Eiw: 10,54g | Kohlh: 22,17g.
Frühstück: Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Lemon Juice. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 18 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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PizzaLover88's Gewichtsverlauf
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