Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2012
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80,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1821 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 99,92g | Kohlh: 222,83g.
Frühstück: skim milk, raw sugar, coffee, Weet-bix, milk. Mittagessen: potatoes, vegemite, cooking spray, egg white, margarine, linseed bread, egg. Abendessen: cooking spray, chicken breast, sea salt, olive oil, vinegar, anchovy fillets, garlic, Peppermint (Mint), coriander, parsley. Snacks/Sonstiges: yoghurt, strawberries, almonds, margarine, hot cross bun, raw sugar, milk, coffee. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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