Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
|
59,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2739 kcal
|
Fett: 142,85g | Eiw: 50,73g | Kohlh: 345,31g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Какао сыроедное, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый, А-Ц Депо, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина. Mittagessen: Шарон, Сало, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха. Abendessen: Заправка для салата льняная, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Льняное Масло, Томатный соус. mehr...
|
|
2020 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden, Суставная для стоп - 11 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, ИИ СПИНА - 40 Minuten, Восстановительная для бицепс - 15 Minuten, Веретено - 7 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|