Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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103,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 35,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 71,18g | Kohlh: 158,80g.
Frühstück: raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed, Parsley, Tomato, Celery & Carrot Juice. Mittagessen: Asian Chicken Salad & sesame dressing. Abendessen: White Rice, Olive Oil, Garlic, Kikkoman Soy Sauce, Trident Sweet Chilli Sauce, Ginger, Snow or Sugar Snap Peas, Asparagus, Carrots, Green Snap Beans, Broccoli, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Dilmah Tea with Lite Milk, raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed. mehr...
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3527 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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