Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 55,73g | Eiw: 57,80g | Kohlh: 308,59g.
Frühstück: Sek Tam Yağlı Süt, Nestle Lifita Yulaf Gevreği ve Ballı Tahıl Halkaları. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. Abendessen: Lipton Ice Tea Limon, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Snacks/Sonstiges: Pişmiş Kuru Nohut, Küp Şeker, Şekersiz Çay, Kestane. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tufanugur1's Gewichtsverlauf
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