Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2012
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70,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1210 kcal
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Fett: 81,48g | Eiw: 103,10g | Kohlh: 11,76g.
Frühstück: tomatoe, lawry's baja chipolte, pork tenderloin, sargento's medium cheddar, egg whites, butter. Mittagessen: real mayonnaise, chicken wing, ken's buffalo. Abendessen: haddock, lime juice, olive oil, chipolte in adobo, sour cream, cabbage. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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koffeebean7's Gewichtsverlauf
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