Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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100,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 84,17g | Eiw: 54,26g | Kohlh: 135,66g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Mittagessen: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Ekmecik Kepekli Ekmek, Pişmiş Bamya. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Fındık, Muz, Elma. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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