Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
|
57,8 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 44,11g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 102,62g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Ortiz Tostadas Integrales, Miel. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cidacos Pimientos del Piquillo, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Abendessen: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Salmón Ahumado, Philadelphia Queso para Untar Light. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Yogurt Sabores 0% con Fruta, Café con Leche, Carrefour Nueces Peladas. mehr...
|
|
1594 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
laian21's Gewichtsverlauf
|