Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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90,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 26,67g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 107,89g.
Frühstück: Вода, Мёд, Простоквашино Молоко 1%, Какао, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Пшено. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Вода. Abendessen: Творог (Обезжиренный), Greenfield Чай Черный, Огурец (с Кожурой), Делси Салат из Морской Капусты с Кальмаром. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Чай (без Кофеина), Апельсин, Яблоки. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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