Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2017
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83,0 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 89,03g | Kohlh: 83,62g.
Frühstück: Frankfurter or Hot Dog, Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Egg, Chicken Fat, Coffee, Whole Milk. Mittagessen: Beer, Panna Cotta, Baked or Broiled Salmon, Raspberries, Frieda's Dried Cranberries, America's Choice Natural Walnuts, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Abendessen: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Blueberries. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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