|
:) 💪
|
85 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 57,41g | Eiw: 73,73g | Kohlh: 172,13g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Sigara Böreği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Şekersiz Çay, Zeytin, Bal, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Pide Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İskender Kebap. Abendessen: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Snacks/Sonstiges: Portakal, Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TadınıBiliyorum's Gewichtsverlauf
|