Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3412 kcal
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Fett: 121,91g | Eiw: 142,13g | Kohlh: 458,06g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Mittagessen: Marmite Yeast Extract, Multigrain Bread, Water, Our Family Butter Soft Spread. Abendessen: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Vermont Bread 100% Whole Wheat Slider Buns, Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Gu Energy Gel, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Coffee, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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3237 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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