Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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69,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 66,24g | Eiw: 140,16g | Kohlh: 244,64g.
Frühstück: Myprotein Арахисовая Паста, Коломенское Батон Нарезной, Избенка Сырники Творожные, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Ярмарка Перловая Крупа. Mittagessen: Шебекинские Рожок "Полубублик", Подлива, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Abendessen: Подсолнечное Масло, Свиная Корейка (Вырезка), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA, Дикси Творог Мягкий 5%, Яблоко, Muscle Tech Nitro Tech. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
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