Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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75,9 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 67,05g | Eiw: 68,06g | Kohlh: 181,73g.
Frühstück: Yoki Pipoca Natural com Sal, Abacate. Mittagessen: Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Abendessen: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Café Descafeinado, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Café Descafeinado. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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