|
1.5 ay icersinde Giden Kilolarimin nasil gitigini anlamadım umarım bu yolda hep böyle kolay ilerlerim..
|
84 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2411 kcal
|
Fett: 93,53g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 324,73g.
Frühstück: Peynirli Poğaça, Şekersiz Çay, Mercimek Çorbası, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber. Mittagessen: Cacık, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Gurme, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TadınıBiliyorum's Gewichtsverlauf
|