Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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71,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 23,74g | Eiw: 41,16g | Kohlh: 110,71g.
Frühstück: Русская Каша Крупа Пшеничная, Куриные Котлеты на Пару, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару, Чай, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Чай, Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски, Ржаной Хлеб. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Cardio - 6 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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